☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ【優box】.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

本日のお客様をお見送りして、早速ＨＰのメニューページを変更しました。


新しいセットメニューが増えました
バリニーズトリートメントの価格が一部感謝価格に変更になりました。


本日よりＮＩＴＡではバリ島研修へ行っています。
私はバリスパセラピストになってから、参加したい研修旅行です
現在、私が受講し続けている講義はそのバリ島研修の夢への積み重ねとなっています。



優boxは、自宅一室の小さなサロンです。
スパはもちろんありません。
なので、スパセラピストになっても、出来るメニューが限られてします。
けれど…、夢があるのです
叶うかどうかはわからなくても、夢は諦めずにずっと思い続けていたいのです。
そして、そのために今出来ることを一つずつ頑張りたい。。。
スパがないから出来ない、と、ここで立ち止まってしまいたくないのです。
バリニーズの心を伝え続けていきたいのです。



そんな思いで、バリニーズの価格を感謝価格に変更いたしました。
現在、ご予約いただいておりますお客様の分も、
この価格にて対応させていただきますのでご安心くださいませ。


すべてのものに命があり、
すべてのものに感謝の気持ちを忘れない。。。
バリニーズの心を大切にしていきたいと思います。

今年もまた、お世話になっています。

【小豆ホットパット】



これは、サロンお客さま用です。
大きさが違う私のと娘のもあります。

市販のものでも昨年からよく見かけるようになりました。
肩用、腰用、目用と様々出ているようですね。
レンジでチンして温まります。


昨シーズン、yogaの先生のblogで見かけ、
こんなステキなものがあるのかと驚き、
ホットパットという名前も初めて聞き真似て作ってみました。
温かさが、カイロよりもじんわりとしていて気持ちよいのです。
昨シーズンその温かさは、私を幸せにしてくれました（笑）


おなかのおへその下にあてておくと、
温まったカラダがどんどんと緩んでくるのがわかります

眠るとき、足が冷たくても、おへその下を温めるだけでぽっかぽか。
幸せ気分で眠りに落ちる時間がいつもよりも短くなります


私が作ったホットパットは、



こんな感じ。
外の袋がパイル地（ニット？）で伸縮性があってやわらかいのです。
包むような形の袋にして、洗い換えができます。
中は、お茶の景品でたまっていた日本手ぬぐい。
こちらは小豆を入れて縫い合わせます。
片方に小豆がよらないように中央に縫い目を入れました。

使い始めは、レンジでチンすると小豆のよい香りがしてきます。
１シーズン使うと、今はもう小豆のにおいがしません。


お裁縫の得意でない私も何とか小豆がこぼれてこないホットパットが作れました（笑）
今年もまた、よい小豆の香りのする違う形のものを作りたいなぁ

生徒さんの頑張る姿を見ていると、
いつも『私もガンバロウ』と思います。。。

私には…
出来ないかもしれない…
難しいかもしれない…
覚えられないかもしれない…

最初は誰もがそう思います。私もそう思うひとりです。


けど、好きなもの、興味のあるもの、それは不思議な力で成長するんだと実感しています。
何度頑張っても出来ない。。。だからできないんだ。。。
とあきらめる前に、もう一度頑張る気持ちを強く持って、きっとできると自分を信じる
それがパワーになって頑張れたりします




私も、まだまだ学びます！
学ぶことはとても楽しく幸せなんだと思います。
自分が何をしたいのか、どうしたいのか、ココロと相談をして、
一歩ずつ進むことを大切にしています。
決めるのは自分自身。だから逃げることもなく、頑張るしかないのです。


頑張った先に、終わりはまだまだ見えません。
決めた目標にたどり着いたとき、きっとまた新たな目標が見えてくるのでしょうね。
（私の場合、目標といえるほど立派なものではないのですが　笑）


それに向かって、頑張れることが、幸せだったり楽しかったりします






皆様も前と比べて、何か成長できた自分を認めてぜひ褒めてあげてくださいね



…と、こんな私はまたまた１２月のセミナーにドキドキし始めています（笑）
学べることの幸せを大切に頑張ってきます

ついに１１月３日、優box地方雪が降りました

今はまた秋の景色に戻りましたが、キレイな紅葉はすっかりと落ち葉になり、
１歩１歩と冬になっています。
優boxのある高台から望む街すべて、３日の朝は一面真っ白でした。
そして、スタッドレスタイヤに交換していない人が多い今時期、
こんな日は身動きが取れなくなってしまいます

午前中のスクールは、生徒さんのは夏タイヤで、
山へ向かってくるには大変なことになるので延期となりました。
その分、復習が出来ますね（頑張ったかな？　笑）
こんなことも雪が降る地方ならではのことです
昨シーズンは、サロンのお客様もアイスバーンや大雪で、
私のほうから安全を考えてキャンセルをしてしまったことがあります。
のほほんとしたいのに、往復肩に力が入って怖い思いをする必要はないですものね
優boxの場所がいけないのかな？(笑）
けれど、澄んだ空気と静かさ、キレイな景色、よいところもあるのでプラスマイナス０です


そして、タイヤ交換を日曜に済ませていた（予想的中♪）私は、お出かけ

着いたそこは…



とても癒されました

ステキなおもてなしをしていただいて、
私もこんなおもてなしを出来るような女性になりたいと思いました。
癒すはずが、究極に癒されてしまいました
ステキな時間、ありがとう




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<<<優boxからのお知らせ>>>


１２月、バリニーズインストラクション講座を受けてきます
その後、ついにＮＩＴＡ国際セラピスト協会トラディショナルコースが開校いたします。
長い時間がかかりましたが、まだまだもっともっと頑張りますので
どうぞ宜しくお願い致します。

１２月、忙しい季節を頑張って乗り切りましょうね

なかなかちゃんとしたものが決められず、迷いながら進んでいる最中です。
４月から月１回、ホスピスでのボランティアに行っています。
そして８月に、【リレーフォーライフ】という
がん患者支援チャリティイベントに参加しました。
そこでの出逢いで、お声をかけてくださった患者さんのもとへ、
今、緩和ケアに伺っています。

ホスピスへ向かう機会が増えて、自分を改めて考え直し。。。
まずは、７年も行っていない子宮がん検診に行くことにしました。
そして、私が行動することで、
子宮がん・乳がん検診に向かう人が増えてほしい…
ささやかでも小さくてもいい、啓発していこう　と思いました。


啓発といってもそれは、誰かに勧めるのではなくて、
そんな私と接点のある人たちが、自分らしい考えで、
自ら行動していってくれるといいなぁと願いながら、
まずは私から行動する。。。そう考えています。


４月新年度になったら、子宮がん検診に行ってきます。
出来れば、乳がん検診も４０歳からと言われているけれど受けてみたいなぁ。
それから…もうひとつ。
優boxのお客様はすべて女性。。。
早期発見、早期治療で治癒するには、検診がやはり大切なこと。
優boxとしての啓発活動のひとつになればと思い、
日本対がん協会への寄付を考えています。
皆様が優boxにいらしてくださった中から、
毎年決まった日にちに寄付をしたいと思っています。


大切な人の大切な人は自分。
自分を大切にして、笑顔の日々が続きますように。。。



そして…私にいろいろ気づきを与えてくれた、ステキな女性の皆さん。。。
ありがとう。

優boxのフットバス。
【フットバス】と言うより、【足浴】と言った方が似合うかもしれませんね。
野田琺瑯の大きなタライを使っています。


その足浴が２つの種類から選べるようになりました










足浴は、血行を良くし、カラダを温める効果もありますが、
トリートメント前に、身体を緩めるためでもあります。
緩めて行うトリートメントは、さらに心と身体にリラックス感を深めます。


皆様にふんわりほんわかした時間をご用意してお待ちしております。

夕焼けが、キレイな季節になりましたね。


水色が、白、黄色、オレンジ、赤とステキなグラデーションになり、
真っ赤な太陽と夕焼けにつながります。
こんな空を見ていると、チクチクと手芸をしたくなります。
同じようなキレイなグラデーションを思いながら、糸の色を選ぶのがまた楽しくて


日没も早くて、５時半には暗くなってしまいます
それからのお星様とお月様も、空気が澄んでキレイに輝きますね。


サロンのお部屋からも、夕暮れのきれいな空が見えます。
トリートメントベッドからもトリートメント中に空が眺められます。
夕方のお客様は気軽に声をかけてくださいませ



そして、この時期のキレイなものは、紅葉。
優boxへ向かう道のひとつに、とてもキレイな紅葉を見せてくれる森があります。


緑色の次に好きな色、山吹色。
私は赤い葉よりも、山吹色の葉に目が行きます。
ハラハラと散ってしまうまでの短い期間ですが、緑の木々の中の山吹色、癒されます



白い季節までの、イロトリドリの自然。。。
ココロに元気と勇気をくれる感じ。
遠くへ行かなくても、すぐそばに小さくてもたくさんの自然がありますよ。
皆様も自然のパワーを感じてみてくださいね

「願掛け」とは…

様々な方法があり、それに共通しているものは、心身を清浄かつ堅固にし、なおかつ自身に苦行を課することで、神や仏にその願に対する真摯な姿勢を伝え、その恩寵・霊験を期待するとともに、自らもその逆境を打破して願の実現に向けた精神的な決意を得ようとするものである。

とwikipediaに載っていました。





しばらく、願掛け中です、私。。。
自分のことじゃないのにおかしな私（笑）

自分自身のことならば、右往左往して頑張るだけ。
けれど、私が何をどうこうしても、祈ることしかできないこと。。。
【心配】という気持ちがいつも付きまとい…
けれど、何もできる力が私にはなく。。。微力どころか、無力なのです。

その物事も、その不安も、私には力不足。
何もできなくて、ごめんなさい。。。



あなたの願いが叶いますように。。。

不安がなくなりますように。。。


望む時を迎えられますように。。。

空気が乾燥してきています。
これからの季節は、インフルエンザや風邪のウイルスが活発になるとき。
そこで、【免疫力チェック】をしてみましょう♪

□風邪を引くと長引く
□喉が腫れやすい
□疲れが取れづらく、身体がだるい
□下痢や便秘をしやすい
□にきびや吹き出物が出やすい


いかがでしたか？


免疫力の低下は体調に現れます。
上記の項目で当てはまるものが多いほど免疫力が低下しているサインです。



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身体の中では、進入した外敵を、免疫細胞たちがチームプレーで攻撃をします。
免疫細胞は種類によって役割が違ってそれぞれが連携をしながら働いています。
ウイルスとの戦いは、全滅するまで続き、
風邪の場合でも１週間から１０日かかります。
しかし、免疫細胞の寿命はおおよそ３〜５日と言われています。
死んでいく免疫細胞が生まれてくる免疫細胞より数が多くなれば、
免疫力は低下してしまいます。

新しい免疫細胞がちゃんと生まれて育ち、活発に活動するためには、
新陳代謝のよい身体を維持しておくことが大切です。


免疫細胞は夜寝ているときに骨髄の中で作られます。
熟睡しているときは血管が広がり血液循環がよくなるので免疫細胞は活発に作られます。
夜更かしや睡眠時間が短いと免疫力の低下につながってしまいます。


【免疫力をＵＰする小さな心がけ】

◆ストレスをためない◆
　　　ストレスは免疫力を低下させる最大の要因です。
　　　しかし、現代はストレス社会。。。
　　　ほっとできるリラックスタイムを過ごすことがたいせつです。

◆タバコをすわない◆
　　　タバコは、免疫機能の大敵です。

◆適度な運動を行う◆
　　　運動不足は血流の低下を招き、免疫細胞もうまく働かなくなります。
　　　シャワーではなく、お風呂などで血行をよくすることもできますね。

◆薬やサプリメントの使いすぎに注意◆
　　　薬を使いすぎたり、サプリメントだけで栄養補給をしたりすると
　　　免疫細胞の働きを抑えることにつながります。
　　　必要以上に頼りすぎず、足りないものを補う程度に。。。




忙しすぎて、リラックスできる時間も作れない！
と思っていませんか？
１日１０分でも、リラックスできる時間を過ごすことは、
ココロにもカラダにも、免疫細胞強化にもいいことなのです♪


今日も１日、お疲れ様でした。
疲れてしまったから休むのではなく、
疲れてしまう前に、のんびり時間を過ごしてくださいね。

私、北海道日本ハムファイターズのファンです

北海道に移転してきたプロ野球チーム、
野球には特に興味もなかったし、ルールもちゃんとは知らなかった私。
４年前の春にスターシートのチケットをいただき、
札幌ドームで観戦して、野球の楽しさを知りました。
そのときは、まだ札幌ドーム、空席がたくさんでした。
私の周りにもだーれも座っていなく。。。
すごくゆったりとよい試合を見れました



昨日の試合は前での観戦でした。
チーム一丸となって戦う姿、ファイターズはとてもステキですね

チームみんなの願い喜び、
選手ひとりひとりの想いが伝わってくるようでした。



大好きな選手、紺田くん
代走で出てくれて、俊足を活かす事は出来なかったけれど…
そのまま最後まで出れてよかったね
チャンステーマで♪こんた♪とみんなが応援してくれてよかったね
と、母のような心境でした（笑）




支えあいながら勝ち取っていく姿、ファイターズの好きな理由のひとつです。


リーグ優勝、おめでとう
優しいファンの人たちと一緒に、
クライマックスシリーズも頑張りましょう
熱い思いでの前から応援しています