☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ【優box】.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

先日、私がハンドリフレレッスンへ行ったのは、彼の誕生日の前でした。
誕生日プレゼントに、何をプレゼントしていいか迷っていたとき、
優boxさんのホームページを見つけ、「大切な人の専属セラピストになりませんか？」
と書かれたレッスンを見つけていきました。

そして、彼の誕生日当日、食事をして、一緒に過ごす中、
「ちょっと手を貸して」と言って、ハンドリフレスタート。
彼は黙って目を閉じながら、１５分ほどの私のハンドリフレを受けてくれました。
レッスンでは１０分だったのが、相手が彼だと、
もっとしてあげたいとか、気持ちよくなりますようにとか、
私の気持ちもとても安らいでいたせいか、１５分ちょっとかかりました。
けど、優boxさんで言われたとおり、
この気持ちが癒すために大切なことなんだな、と実感できました。
彼は思いがけないプレゼントにとても感動してくれました。
今まで結婚の話なんてしたことないのに、
「結婚したら、毎日癒してもらえるんだね」って。
プレゼントした私のほうがうれしい気持ちにさせてもらえました。
癒しをお仕事にとは考えていないけれど、
こんな気持ちになれるのなら、いいかも…なんて軽々しく思ったり。
私はこれからも彼専属のセラピストでいたいと思います。

リレー･フォー･ライフ（命のリレー）は、がん患者さんやご家族、その支援者らが公園やグラウンドを会場に、交代で２４時間にわたって歩き、がん征圧への願いを新たに絆を深め合う寄付イベントです。寄付金は広く対がん活動に使われます。１９８５年にアメリカ人外科医が、がん患者を励まし、対がん運動組織に寄付する目的で「がんは２４時間、眠らない」「がん患者は２４時間、がんと闘っている」をメッセージとして、フィールドを走ったことから始まりました。









優boxは、お友達セラピストさんAroma Roseさんと
【タッチセラピー】のブースで参加します。
アロマオイルを用いたハンドとフットのオイルトリートメントです。
がん患者さん（サバイバーさん　といいます）は無料、
一般の方は、１５分５００円、その御代はチャリティー募金になります。
優boxの卒業生さんで自宅サロンのle cielさんと
同じく卒業生のリフレクソロジストみきちゃんが
時間の都合のつく範囲で、参加してくれることになりました。

リフレやトリートメントの心地よさを皆様に感じていただけますように。
同時開催で、ハーブカフェもします。
ハーブクッキー・ハーブティーの販売を行う予定です。
ここでの収益はすべて、チャリティ募金に寄付されます。
お時間のある方は、ご来店くださいませ。


ルミナリエにメッセージを記入いただけます☆
記入用の袋があり、優boxでも購入いただけます。
１枚２００円です。
８月中旬までに優boxまでお届けいただけましたら、
私のほうでちゃんと実行委員の方へ届けます。
私も、子供と一緒に、応援メッセージを書きたいと思っています。
クレヨンでの記入が灯りの中では綺麗だそうです。



また、当日の応援をしてくださる方、随時募集しています。
トリートメントが出来なくても出来ることはたくさんあります。
一人一人の小さな優しさをたくさん集めて、応援したいと思います。

８月末の週末に【リレーフォーライフin室蘭】が開催されます。

リレーフォーライフって？という方のために
リレーフォーライフin北海道２００８

そして昨年のリレーフォーライフの新聞記事はこちら

今年も開催することになりました。
そして参加します
Aroma Rose りかちゃんと話を進めています。
昨年、私は終了した記事を新聞で見て知りました。
昨年、りかちゃんは、アロマボランティアで参加していました。



打ち合わせが済んでから詳しくはまたブログにてお知らせいたします。
一緒にやってみたいとお考えの方は是非お知らせくださいね。
トリートメントの資格とか、そんなことは気にせずに、出来ることをやってみましょう

きっと笑いの絶えないとっても楽しい時間を過ごせること間違い無しです（笑



。

暑かった週末、ようやく夏を感じることが出来ましたね
こんなに気温が上がるとは思っていない私は、
サロンの冷風機を出していなく南国のような暑さのサロンになっておりました。



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素足の季節になりましたが、外気温とは比例しない手足の冷たさを感じる方もいらっしゃいます。
そこで、先日の高校での講義でも少しお話した『低体温症』について、
今日は少しお話したいと思います。




ご自分の基礎体温が何度なのかご存知ですか？
平均は３６．５℃が理想です。
最近は３５℃前後の低体温症の人が年齢を問わず増えてきています。

３６．５℃が理想といわれる理由は、
３６．５℃のとき、体内の細胞の新陳代謝がもっとも活発で、体内での化学反応や酵素の働きが効率的になる温度だからです。



体温がたった１℃低下すると…

◆免疫力が３７％低下する
　　アレルギーや感染症にかかりやすくなる
◆基礎代謝が１２％低下する
　　脂肪の燃焼がしにくくなり太りやすい（痩せにくい）体質になる
◆体内酵素の働きが５０％まで低下する
　　疲れやすく、倦怠感が現れる
◆がん細胞やウイルスの活動が活発になる
　　がん細胞やウイルスは、体温が３５℃前後のときにもっとも活発に活動をはじめ、増殖しやすいことがわかっています



低体温症からくる症状は、
◆肌が荒れる
◆足がむくむ
◆体に力が入らない
◆顔色が悪い
◆寝ても疲れが取れない
◆便通がよくない
など、自覚症状で思いあたることはありませんか？



低体温症を招く原因があります。
ここ１０年ぐらいで低体温症の方が増えた原因は、
１．冷暖房など整っている住環境
２．湯船につからずにシャワーだけで済ます入浴
３．体を締め付ける下着
４．運動不足
５．ストレスによる血行不良やホルモンバランスの崩れ
６．朝食抜き、食べすぎなどの乱れた食生活
７．冷たいものや甘いものの食べすぎ
８．季節はずれの野菜や果物の摂取
９．過激なダイエット

思い当たるものは、少しの心がけで改善が出来るはずですね
夏野菜は、水分が多く、体を冷やしてくれますが、冷えることを考えて選ぶことも大切です。
旬のものは、その季節人の体にとって大切なものです。
しょうが、ねぎ、にんにく、唐辛子、ごま、タイム、サフランなど
体を温めてくれる食材をうまく取り入れることもおすすめです。



改善するための心がけとしてこんなことも取り入れてはいかがですか？
◆適度な運動をすることで体に筋肉をつけて、基礎代謝を高める
◆一日三回の食事をきちんとバランス良く摂る
◆タバコを控える
◆夜更かしをしない
◆ストレスをためない
◆体を冷やさない
◆規則正しい生活

難しいことじゃないですよね
この中で出来ることからできる範囲で始めることが大切です。



便利な世の中になって、
どんな季節でも食べたいものが食べれる流通が発達して、
いつでも情報を仕入れることが出来、楽な生活、快適な生活ができる現代です。
でも少しだけ、自分らしい、心豊かな、楽しい生活に改善してみませんか？



高校の可愛らしい生徒さんたちに、
『冬素足ダメーーー』と、本当は言いたいところですが、
自分で気づくということも大切なことですね

昨日、室蘭東翔高等学校さまでの家庭看護・福祉の授業の、
【ハンドリフレ・リフレクソロジー講座】の１回目を行いました。


前日の夜から、私は緊張が高まり…
なかなか寝付けずに、昨日の朝も緊張


授業をサポートしてくれたLe ciel〜空ののんこちゃんと
Aroma Roseのりかちゃんがとても心配してくれました。
緊張してる私を見て笑っていた二人。
高校に着いたら、担当の先生に『３先生それぞれが自己紹介を…』
と言われ、一緒に緊張（笑）
そんな姿を見て、ちょっぴり安心した私でした






最初に、「人との触れ合い、コミュニケーションについて」
「自然治癒力について」「治癒と治療」など、
続いて「リフレクソロジーとは」「リフレクソロジーを受けるとどう感じるか」
「リフレクソロジーの効果」について、テキストに基づき、
様々な実体験を踏まえて講義を行いました。
生徒さんたちは皆さん、緊張でシドロモドロの私の講義を
優しい眼差しで聞いてくださいましたありがとう。。。




そして、実技に移ります。
１講義目の実技は、人の身体に触れることに抵抗を少なくするため、
足ではなくハンドリフレクソロジーを行いました。


＜保護のため、生徒さんたちの顔はぼかしをかけています。＞

私のデモンストレーションを見て、２人ペアになっての練習が始まります。
笑い声と、気持ちいい♪という声が聞こえ始め、
皆さんとても一生懸命覚えていました


＜保護のため、生徒さんたちの顔はぼかしをかけています。＞




とても素敵な２時間を生徒さんたちと過ごせて幸せです
こんな経験をさせてくださった東翔高校さまにはとても感謝しています。
担当の先生も、ＢＧＭや芳香のアロマに細やかな心遣い…
楽しい授業を展開するための気持ちに学ぶところがありました。
一人一人の生徒さんたちの笑顔は私を幸せな気持ちにしてくださいました。


２講義目、今度はフットリフレクソロジーの実技になります。
とても楽しみです
３講義目は、実技の再確認と、Aroma Roseさんのハーブティを飲みながら
生徒さんたちと歓談の時間を過ごしたいと思っています。
ホスピスのボランティアの話、ココロに残っている施術、
そんなことを話できたら…と考えております。

皆さんの手が、大切に思う人を癒してあげれる手だということを
ホームスタディの中で感じてください。
レポートを拝見させていただくことを楽しみにしております



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取材に来てくださった方々にも、改めてこの場を借りてお礼申し上げます。
私の活動ではなく、東翔高校の豊かな校風、授業内容を
市民の皆様に伝えてあげていただきたいと思っております。
お忙しい中、ありがとうございました。





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<<<６・７月　サロンご予約状況のご案内>>>

６月　ご予約満員となっております。ありがとうございます。

７月　ご予約満員となっております。ありがとうございます。




いつも優boxに来てくださりありがとうございます。

週末サロンのため営業日が少なく、お客様のご希望に添えないときがあり、
大変ご迷惑をおかけしております。申し訳ございません。
お一人お一人のお客様のゆったりと過ごしていただくお時間を大切に考えておりますので、
何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

今後もどうぞ宜しくお願い致します。

　　　　　　　日時：７月１２日（日）９：００〜１０：００

　　　　　　　場所：イタンキ浜海水浴場
　　　　　　　　　　※「室蘭市高等技術専門学院」のグランド横（鳴り砂側）に集合
　　　　　　　　　　　海水浴場は広いため、集合場所を予め確認してお越しください。

　　　　　　　参加費：無料、自由参加ー自由解散（どなたでもご参加いただけます。）

　　　　　　　持ち物：レジャーシート、ヨガマット（持っている方）、タオル、飲み物、
　　　　　　　　　　　帽子、上着、その他必要と思われるもの。　※マットの貸し出しはありません。

　　　　　　　雨天の場合：当日朝８時半の時点で雨または強風の場合は中止します。
　　　　　　　　　　　　　その際、中止の連絡はいたしません。各自で判断してご参加ください。